Je peux être fière de moi !!

Vous savez que depuis plus d’un mois et demi maintenant, je vais au gym deux fois par semaine! Ça fait plus d’un mois et demi que je suis raquée en permanence! 😉 Par contre, c’est seulement cette semaine que je constate une amélioration, surtout côté cardio!

On ne se le cachera pas, le cours de groupe que nous faisons le mardi soir, c’est assez intense merci! (Plusieurs pourraient vous le témoigner!) Car il faut toujours donner le maximum de nous-mêmes!! Le jeudi, on travaille nos muscles et les techniques des mouvements que nous devons faire, pour ne pas nous blesser! Par contre, cette semaine, j’ai vu que les deux cours étaient tout aussi intenses un que l’autre! 😉

Où je vois une différence? Lors de la récupération! J’ai beaucoup moins de difficulté à en revenir qu’à la première semaine. J’ai dû avoir mal aux jambes pendant cinq jours faciles! 😉 Maintenant, oui je suis raquée, une journée, maximum deux, mais le bien-être qui nous envahi par la suite! J’ai eu l’impression de recevoir une dose d’énergie supplémentaire (comme dans les jeux vidéo 😉 ) J’étais littéralement en feu!!

Je constate également une différence lorsque je dois monter des marches! Je suis beaucoup moins essoufflé qu’à mes débuts et de plus en plus, je suis capable de garder le rythme lors du cours de groupe! Il y a des intervalles que je n’étais pas capable de terminer, car c’était trop intense pour moi! Bon OK, j’ai encore du travail à faire avec les «push-up», mais ça s’en vient! 😉 

Maintenant la question qui tue : «Vois-tu une différence sur ton poids?» Je vous répondrai en toute honnêteté NON! Sur la balance, je suis aussi pesante qu’au début! MAIS, je vois une grosse différence au niveau du double menton! Il disparaît petit à petit et mon linge agrandi un peu! Je sens également que mes muscles durcissent! C’est une bonne chose, non? 🙂

Mais, je ne fais pas tout cet exercice pour baisser de poids! OK, si j’en perds, je vais être vraiment contente! Qui ne le serait pas? À la base, je fais ça pour améliorer ma condition physique, pour éviter de mourir lorsque je monte dix marches! Je n’ai pas de preuve à l’appui, mise à part moi, mais en bougeant plus, tu as plus d’énergie, tu élimines le stress accumulé et tu te sens vraiment bien!! J’oubliais, tu dors beaucoup mieux aussi! 😉

De plus, je travaille sur ma persévérance et je teste ma volonté. Il y a deux semaines, j’ai eu de grosses douleurs au genou! On ne se le cachera pas, quand tu pars de zéro exercice à deux heures intenses par semaine, ça se peut que t’es des bobos qui ressortent! Avant, j’aurais été du genre à ne pas aller au cours et attendre que ça passe, pour au final ne plus y aller! Mais cette fois, j’ai persévéré, j’y suis allée quand même et je l’ai mentionné à mes entraîneurs. Ils ont été très compréhensifs (je vous les dis, j’aime mon gym pour ça) et ils ont adapté des mouvements juste pour moi! Pas de préjugés, rien de cela! Ils m’ont aidé et donné des conseils pour que je me rétablisse au plus vite! Et cette semaine, j’ai été capable de faire presque la totalité des exercices! N’est-ce pas merveilleux! 🙂

Alors, voilà mon topo sur l’évolution de mes entraînements! J’ai une dernière chose à ajouter! Si tu hésites à te lancer, mais que tu as une motivation de béton, je t’encourage fortement à y aller! Par contre, si tu branles encore dans le manche, n’y va pas, car tu n’as pas la motivation nécessaire! Tu risques de dépenser de l’argent pour rien!! C’est ce qui est arrivé avec moi et aussi parce que je n’avais pas trouvé la bonne formule de gym! Vous pouvez les magasiner aussi! 😉 Moi j’ai réalisé qu’un gym, ce n’est pas juste des machines, du tapis roulant et du Zumba…

Surveillez les gyms près de chez vous, les promotions s’en viennent pour le temps des fêtes! Vous pourriez économiser beaucoup! 😉

Renouez avec le gym – 1ere partie

Renouez avec le gym – 2e partie

 

 

Author: maryberluecie

Blogue d'une famille loufoque, amusante, attachante et divertissante, situé dans les Bois-Francs.

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